El DARUMA TAISO es un conjunto de ejercicios cuyo principal objetivo es obtener y conservar una buena salud mediante ejercicios específicos de estiramiento, fortalecimiento muscular y técnicas de respiración.
Estos ejercicios de gimnasia cotidiana de mantenimiento sirven también como preparación para todos los deportes ya que su ejecución ha sido estudiada para garantizar un calentamiento progresivo de los pies a la cabeza.
La práctica del Daruma Taiso facilita el aprendizaje de numerosas técnicas orientales como Yoga, masaje Shiatsu, Do-In, meditación, respiración, defensa personal, gimnasia adelgazante y otras técnicas que forman parte de este programa que es accesible para todos.
La variedad de movimientos de esta gimnasia oriental convierte su práctica en algo divertido y agradable; y quienes la practican obtienen importantes beneficios:
- FUERZA: Estira y fortalece los músculos, articulaciones y tendones de todo el cuerpo
- FLEXIBILIDAD: Devuelve al cuerpo flexibilidad, agilidad y vitalidad y elimina la celulitis
- EQUILIBRIO; Relaja cuerpo y mente del practicante, mejorando su concentración
- AUTOESTIMA; Ayuda a combatir el estrés y desarrolla la confianza personal
Puedes encontrar información sobre los horarios y tarifas de nuestras clases de Daruma Taiso pulsando en este enlace.